Vår kropp är full av fantastiska funktioner som skyddar oss och får oss att må bra. För att dessa funktioner ska fungera så behöver kroppen viss näring.
En sådan typ av näring är mineralen Magnesium. Mineraler är fantastiska för vår hälsa och just Magnesium gör underverk för vårt välmående. Det här är en mineral som blir mer och mer uppmärksammad på grund av dess otroliga fördelar.
Vad är Magnesium?
Låt oss gå igenom allt du behöver veta. Vad är Magnesium Magnesium är en mineral och elektrolyt som är väsentlig för flera av kroppens mest viktiga funktioner. Det är viktigt att äta magnesium dagligen. Du kan hitta Magnesium i kost som t.ex. fisk, frukt, nötter och frön, gröna grönsaker, sojabönor, råris, fullkornsbröd, etc.
Vi är ganska dåliga på att äta Magnesium
Trots att det är så viktigt är det en mineral som vi ofta inte får i oss tillräckligt av. År 2005 gjordes en studie som bevisade att 68% av amerikaner inte fick i sig tillräckligt med Magnesium dagligen. [R] Det beror mycket på att kosten som innehåller Magnesium är av den mest nyttiga sorten.
Du hittar inte mycket av den kosten i snabbmat som är mycket populärt. Förutom gröna grönsaker så innehåller vardaglig snabbt-tillagad kost nästan ingen Magnesium. Vad är magnesium Kost som är rik på salt, fett, och låg på Magnesium är populärt.
Root Cause Protocol som ett botemedel mot brist på Magnesium Magnesium är en livsviktig mineral, om du har brist på Magnesium kan det leda till flera sjukdomar och allmänt sämre hälsa. Det här fenomenet har blivit mer uppmärksammat och viktiga teorier har skapats för att hjälpa oss hantera brist på Magnesium. En sådan teori är "Root Cause Protocol". Enligt teorin "Root Cause Protocol" skapar brist på Magnesium en ökad mängd av obundet järn i kroppen som skadar cellerna.
Du kan läsa mer om Root Cause Protocol och hur du kan förbättra din hälsa här. Hjärnan, hjärtat och musklerna älskar alla magnesium, det gör även dina ben i kroppen. Se till att du får tillräckligt varje dag.
Din kropp älskar Magnesium. Finns det olika typer av Magnesiumtillskott? Ja, det gör det. Magnesium behöver en kofaktor, ett ämne att binda sig till för att kroppen ska kunna absorbera tillskottet. Det här är viktigt därför att beroende på vilket ämne Magnesium är bundet till, så förändras effekten av att äta tillskottet. Låt oss gå igenom dom olika typerna av Magnesiumtillskott, så du vet vad som passar dig bäst.
Magnesium klorid Det här är kanske den mest populära typen av Magnesiumtillskott. Det har en effekt av avslappning, bättre sömn, matsmältning, och är bra för benen i kroppen.
Magnesium citrat Rekommenderas ej då det inte är särskilt bra för din kropp.
Magnesium glycinat Magnesium som är bundet med glycinat är väldigt avslappnande. Det är perfekt för att motverka stress. Det får hela kroppen att slappna av. Perfekt att ta på kvällen för att främja en riktigt utvilande sömn.
Magnesium malat (äppelsyra) En uppiggande typ av Magnesium. Bäst att användas på morgonen för att ge dig en naturlig energi boost som hjälper dig fånga dagen.
Magnesium orotat En favorit bland atleter. Den här typen av Magnesium förbättrar kroppens uthållighet, prestanda, och reparation av vävnad.
Vad mer behöver man tänka på när man köper Magnesium? Kvalité Det mest viktiga är att bara köpa Magnesium som är testat och håller högsta möjliga kvalité. För att aldrig köpa fel, handla dina tillskott hos oss på Naturshopen. Din hälsa är våran prioritet. Vi erbjuder bara dom bästa produkterna inom hälsotillskott. På Naturshopen säljer vi endast Magnesium som håller högsta kvalité. Varför är
Magnesium bra för dig? Magnesium är inte bara bra för dig, det är en mineral som vissa funktioner i kroppen inte klarar sig utan. Låt oss gå igenom dom mäktiga krafterna som Magnesium har.
Fördelar
● Bättre sömn. Magnesium reglerar melatonin i kroppen som hjälper din sömn-cykel att fungera som den ska. [R] [R] [R]
● Starkare ben, hjärta, hjärna och muskler. Många organ och delar av din kropp blir starkare av Magnesium. [R]
● Lugnar dig och får dig att slappna av. Magnesium binder sig till dina GABA-receptorer. Det här är receptorer som får dina nerver att lugna sig. Detta är också viktigt för sömn-aspekten av magnesium. [R] [R] [R]
● Skriver ditt DNA. Det är väsentligt för byggandet, replikation, transkription, och översättning av ditt DNA. [R][R]
● Normal hjärnfunktion Över 300 enzymatiska funktioner kan fungera med hjälp av Magnesium, varav många är väsentliga för hjärnfunktioner. [R]
● Skyddar dig mot Stroke, Diabetes och Hyper-spännings migrän. Att ha rätt nivåer av Magnesium i kroppen är viktigt för ditt centrala nervsystem (CNS). Alla dessa sjukdomar är du mer skyddad mot om du ger din kropp tillräckligt med Magnesium varje dag. [R]
● Skyddar mot Ångest och Depression. Magnesium spelar en viktig roll för kroppens naturliga skydd emot ångest. [R] [R] [R] [R] [R]
Finns det några sidoeffekter/nackdelar med att äta Magnesium?
Nej, Magnesium är en viktig mineral som inte har några negativa effekter för kroppen. Om du äter för mycket Magnesium än vad som är rekommenderat dagligen, så gör kroppen sig av med den extra mängden helt naturligt.
Vad är magnesium Fördelarna som är listade längre upp i artikeln fungerar sämre när du har brist på Magnesium. Men det är inte allt. Magnesiumbrist leder till tydliga förändringar i funktionerna i ditt centrala nervsystem (CNS) speciellt i systemet som styr muskelfunktion och i hjärnbarken. Dom här delarna av din hjärna spelar en viktig roll i skydd emot depression. [R] Förmågan av minne och inlärning försämras.
Det är för att Magnesium spelar en viktig roll som antagonist för NMDA glutamatreceptorn, som är en en nyckelspelarna för syntetiskt potentiering, minne och inlärning. [R] [R] En brist på Magnesium resulterar i en ökning av kväveoxid. Kväveoxid är giftigt och kan leda till neural svullnad och död. Det kan alltså vara livsfarligt att vara utan Magnesium. [R] [R] [R]
Det är inte konstigt att populariten och kunskapen om Magnesium ökar. Som vi förstår kan brist på Magnesium vara så skadligt för kroppen att det gäller liv och död. Det är viktigt att vi alla tar ansvar för våran hälsa och hjälpa andras genom att sprida information om Magnesium. Brist på Magnesium kan leda till allvarliga hälso-svårigheter.
Vad är det bästa sättet att få tillräckligt Magnesium?
Det finns flera enkla sätt att få din dagliga dos av Magnesium. Du kan äta mycket magnesiumrik mat som fisk, frukt, nötter och frön, gröna grönsaker, sojabönor, råris, fullkornsbröd. Du kan också använda Magnesium som hälsotillskott, ofta är detta bara en tablett du äter dagligen.
Här på Naturshopen har vi dom bästa hälsotillskotten du kan hitta på nätet, och vi har självklart Magnesiumtillskott som gör underverk för din hälsa. Så dom bästa sätten att få tillräckligt Magnesium varje dag är genom en bra kost och hälsotillskott. Antingen eller funkar också.
Root Cause Protocol
Om du inte bara vill ha ditt dagliga intag av Magnesium men också få bort skadligt obundet järn ur kroppen så borde du ta en titt på Root Cause Protocol (RCP). Genom att följa det här protokollet skapar du livsförändrande hälsovanor och kostvanor.
Det kan också hjälpa dig som känner att du inte riktigt vet vart du ska börja för att gå emot ett väldigt hälsosamt liv där du kan må så bra som möjligt. RCP innehåller en simpel lista av vad du behöver sluta och börja med, så att du kan se tydligt vilka steg du kan ta i rätt riktning. Du kan läsa mer om RCP i våran artikel här.
Slutsats
Magnesium är en mineral som är livsviktig och spelar stor roll för många av dom viktigaste funktionerna i kroppen som t.ex. att skriva DNA, skydd mot sjukdomar, muskelfunktion, och hjärnfunktion. Det är en av dom mest populära mineralerna just nu, det här kan bero på att dom flesta lider av brist på Magnesium och det är något som grundar sig i en ohälsosam livsstil som är ganska vanlig idag. Det kan vara direkt livsfarligt att lida av Magnesiumbrist. Genom att följa Root Cause Protocol(RCP) får du klara instruktioner om vad du behöver göra för att reglera mängden Magnesium och Järn i kroppen och skapa livsförändrande hälsovanor.
