Vi som lever i ett land där vintern är lång och solljustimmarna få, kan dra mest nytta av fördelarna man får av att äta torskeverolja. Men vad är det egentligen som är så bra med torskleverolja? Det kommer vi på Naturshopen att svara på i den här artikeln.
Vad är Torskleverolja?
Torskleverolja är en naturlig olja som kommer från torsklever. Torsk är en vanlig fisk som simmar nära botten i havet. Levern i torsk är väldigt rik på vitamin A, vitamin D, och Omega 3. Redan på 1800-talet användes torskleverolja för barn som fick lite solljus, och har funnits som ett populärt kosttillskott sen dess.
En bluff att se upp för (Vitamin D2 & D3)
Vi har inte många solljustimmar på vintern här i Sverige. Solljus ger oss den viktiga D vitamin som ger oss energi och välmående för både kropp och mental hälsa.
Torskleverolja innehåller alltså samma vitamin som solljus. Det är en D vitamin, men specifikt så innehåller torskleverolja bara vitamin D3 (kolekalciferol). Varför är det här viktigt?
Det är viktigt, därför att det finns torskleverolja på marknaden som innehåller vitamin D2. Det är en vitamin som finns i växter. Den tar en helt annan väg genom kroppen än vitamin D3 och absorberas inte bra i våra vitamin D3 receptorer. Höga mängder av vitamin D2 kan vara giftigt. Så nästa gång du köper torskleverolja, ta en titt på vad det är du egentligen köper, så att du inte blir lurad. Det är synd att det här förekommer i en marknad som har ansvar för hjälpa folk med deras hälsa, men det gör det.
Du kan också köpa torskleverolja från oss på Naturshopen om du vill vara helt säker på att du får torskleverolja som bara innehåller VITAMIN D3. Klicka här om du vill veta mer.
Vi är stolta över att erbjuda den bästa torskleveroljan man kan köpa, från företaget Rosita Real Foods Evclo, en förebild inom marknaden när det kommer till hög kvalitét och förtroende.
Varför är Torskleverolja bra för dig?
Det finns många fördelar med att äta torskleverolja dagligen. Som sagt, det är ännu mer viktigt för oss som bor på den norra sidan av jordklotet. Den är otroligt nyttig och den är rik på vitamin A, D, och Omega 3.
En tesked flytande torskleverolja innehåller 90% av ditt dagliga behov av vitamin A och 103% av ditt dagliga behov av vitamin D.
Fisk är något av det nyttigaste i vår kost (och godaste).
Fördelar
- Starkare ben
Vitamin D hjälper benen i kroppen att absorbera kalcium och gör därför dina ben starkare och mer hälsosamma. [R] - Hjälper smärtsamma leder och lindrar artrit
Torskleverolja är ett effektivt hälsotillskott för dom som lider av smärtsamma leder. - Dom som lider av svåra sjukdomar relaterade till leder såsom Artrit får ännu mer nytta av att äta torskleverolja, då det hjälper emot inflammation och smärta i leder. Artrit patienter har behövt mindre smärtstillande efter att ha fått torskleverolja. [R]
- Rik på vitamin A och D
Det finns ju annan fiskolja, varför är just torskleverolja så effektiv och nyttig? - Annan fiskolja skördas från kroppen och huden. Torskleverolja skördas från levern, som är mycket rik på vitaminer. Vitamin A är bra för tänderna, huden, och synen. [R]
- Vitamin D är viktigt för att ge oss ett starkt immunförsvar. Det reglerar också insulin-nivån i blodet. [R]
- Skyddar mot depression och hjälper mental hälsa
Vitamin D och Omega-3 ger oss bättre mental hälsa och hjälper oss ur depression. Det är bevisat att bra nivåer av vitamin D och Omega-3 i kroppen är direkt kopplat till vår mentala hälsa. [R] [R] - Skyddar kroppen mot inflammation
Vitamin A och D är mäktiga antioxidanter. Dom neutraliserar fria radikaler i kroppen som skapar inflammation. - Kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), och cancer är inflammatoriska sjukdomar som kan lindras och behandlar med torskleverolja. [R] [R]
- Skyddar organen
Torskleverolja agerar som en antioxidant som skyddar våra organ. [R]
Naturshopens torskleverolja: ROSITA EVCLO
Vi erbjuder den bästa torskleveroljan du kan köpa. Den heter Extra Virgin Cod Liver Oil. Den har fått namnet Extra Virgin därför att den skördas på ett naturligt sätt där man inte använder någon värme alls och behåller all kvalitet i oljan när den skördas. När oljan skördas används en ovanlig process som bevarar alla vitaminer och näring i oljan, och gör att den är väldigt ren. Det är på grund av att metoden som används för att skörda oljan använder bara naturen, och håller oljan kall genom hela processen. Fisken som ojlan skördas från lever i dom kalla vattnen i Norge, där torsken mår som bäst. Oljan är 100% rå och innehåller inga tillsatser. Skördningen är 100% naturlig. Fisken är 100% vild torsk. Det kalla vattnet som fisken lever i, samt den kalla processen som oljan skördas genom, gör att oljan aldrig utsätts för någon värme. Den är lika ren som dom iskalla Norska vattnen där torsken av den högsta kvalitét simmar.
Du kan hitta ROSITA EVCLO på Naturshopen genom att klicka här.
Finns det några risker med att äta Torskleverolja?
Nu förstår du hur bra vitamin D är för oss. Men visste du att för mycket vitamin D kan vara giftigt?
Det är bra att äta torskleverolja som ett hälsotillskott om du får för lite solljus dagligen. Men om du får tillräckligt med vitamin D genom solljus varje dag behöver det inte vara bra att äta torskleverolja, det kan till och med vara skadligt. Nu är det ju inte så att din kropp tar skada för att du äter en kapsel torskleverolja och sen spenderar dagen i solen. Så länge du inte missbrukar dina hälsotillskott är du säker. Använd det med måtta och sunt förnuft.
För höga halter av vitamin D i kroppen kan påverka din vikt, mat-vanor, och kognitiva funktion. [R]
Vad är det bästa sättet att äta Torskleverolja?
Torskleverolja finns både i flytande form och kapslar. Vilket form är mest nyttig?
Båda är lika nyttiga. Torskleverolja i kapslar är samma sak som torskleverolja i flytande form. Du behöver alltså inte tänka på något annat än att verkligen se till att det inte är vitamin D2 istället för D3 i din torskleverolja, som vi gick igenom längre upp i artikeln.
Varför är det så vanligt att man äter Torskleverolja?
Anledningen till att många äter torskleverolja är för att det inte är lätt för oss att få det dagliga behovet av vitamin A, D, och Omega-3, genom vår kost och livvstil idag.
Det beror mycket på, att på många jobb sitter vi inomhus, utan solljus. Vi äter alla inte tillräckligt mycket fisk och grönsaker under dagen.
Torskleverolja är ett helt naturligt kosttillskott som är det bästa sättet att ge oss alla dessa vitaminer och naturliga oljor som vår kropp kräver.
Slutsats
Torskleverolja kommer ifrån torsklever och är mycket nyttig. Vi kan fylla vårt dagliga intag av Omega-3 och vitamin D, samt 93% av vårt dagliga intag av vitamin A, bara genom en matsked torskleverolja. När du köper torskleverolja se upp så att det inte är vitamin D2 i den, det ska vara vitamin D3, då riktig torskleverolja bara innehåller vitamin D3. Den rika mängden vitamin A, D, och Omega-3 är bra för våra ben, immunförsvar, organ, mentala hälsa, och mycket mer. Torskleverolja är ett perfekt kosttillskott för oss som lever på den norra sidan av jordklotet, kombinerat med livsstilen som är vanlig idag. Det innehåller dom vitaminer som vi ofta har svårast att få i oss naturligt. Den finns att köpa i kapslar och flytande form, båda former fungerar lika bra. Du kan hitta den bästa torskleveroljan som går att köpa hos oss på Naturshopen, äkta torskleverolja som innehåller vitamin D3 och ingen vitamin D2.
Äter du torskleverolja? Vill du prova? Hur fungerar det för dig?
Vill du rensa kroppen från skadligt, obundet järn? Läs mer här.
